Wszystkim tym, którzy postanowili zdrowo odżywiać się na wiosnę polecamy wkomponować w swój
jadłospis szpinak i szparagi.
Dlaczego?
Szpinak stanowi cenne źródło magnezu, fosforu i potasu oraz witamin antyoksydacyjnych: A, C i E. Jak wskazują badania, witaminy te chronią organizm przed szkodliwym oddziaływaniem wolnych rodników, a co za tym idzie - stresem oksydacyjnym. Szpinak doskonale sprawdza się do przyrządzania sosów i jest smaczną alternatywą dla sałaty.
Szparagi są cenione przede wszystkim za swoje walory smakowe. Dodatkowo zawierają bardzo duże ilości kwasu foliowego niezbędnego dla kobiet w ciąży. Jego odpowiednia podaż zabezpiecza przed wadami cewy nerwowej. Ponadto szparagi to cenne źródło witamin o właściwościach przeciwutleniających: ß-karotenu, witaminy C i E.
Tagi:
szpinak,
szparagi,
witaminy,
zdrowie,
lato,
wiosna,
dieta,
lab,
laboratorium,
laboratoria
wstecz
Podziel się ze znajomymi
03-03-2023
Dla osób z niewydolnością serca.
03-03-2023
Informują Władze USA.
03-03-2023
Nie zawsze zegar atomowy działa lepiej niż kwarcowy.
03-03-2023
Przez długi czas może mieć takie objawy jak zmęczenie.
03-03-2023
Po to by oszczędzać energię w miastach.
03-03-2023
Filmy, zdjęcia i eksponaty związane z astronomią.
03-03-2023
Przekazał Wydział Fizyki UW.
03-03-2023
Postępujące ocieplenie dot. wszystkich sezonów roku.
Recenzje