Dieta przeciwsłoneczna z borówką i szpinakiem
Borówki, jarmuż i szpinak - to produkty,
które powinny znaleźć się w letniej diecie. Jak przekonują naukowcy,
sprzyjają one budowaniu naturalnej bariery ochronnej skóry.Najnowsze badania wykazały, że niektóre bogate w pigmenty owoce i warzywa m.in. jagody, jeżyny, czarne winogrona, figi, pomarańcze, dynia, zielona papryka, jarmuż czy szpinak, mają specjalne związki. Pomagają one chronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV.
Po raz pierwszy naukowcy przypisali wartość ochrony przeciwsłonecznej składnikom odżywczym.
"Poprzez spożywanie produktów, które chronią skórę przed promieniami UV można skutecznie osiągnąć ochronę przed słońcem o każdej porze dnia i na wszystkich obszarach ciała" - ocenia dr Sam Christie.
"Obok odpowiedniego stosowania kremów z filtrem, dieta bogata w wymienione produkty, może być użytecznym narzędziem w walce ze szkodliwym działaniem promieni UV" - dodaje dermatolog dr Iaisha Ali.
Choć badacze dostrzegają wiele zalet takiej ochrony
przeciwsłonecznej, na drodze stoi ilość produktów, jaką należałoby
skonsumować, żeby taką ochronę sobie zapewnić. Badacze wskazują, aby
nasza dieta przyniosła efekt ochronny równoznaczny z wysokością filtr
SPF 10 należałoby dziennie spożyć opakowanie jarmużu i kilogram ciemnych
winogron.
Źródło: www.pap.pl
Tagi: dieta, borowka, jarmuz, szpinak
wstecz Podziel się ze znajomymi
03-03-2023
Najdokładniejsze systemy satelitarnego transferu czasu
Nie zawsze zegar atomowy działa lepiej niż kwarcowy.
03-03-2023
Ponad połowa chorych z SARS-CoV2 cierpi na długi covid
Przez długi czas może mieć takie objawy jak zmęczenie.
03-03-2023
Uniwersytet Warszawski będzie kształcić kadry dla energetyki jądrowej
Przekazał Wydział Fizyki UW.
Recenzje