Mocne mięśnie poprawiają pamięć
Podnoszenie ciężarów nie tylko ma wpływ na
tężyznę fizyczną. Według najnowszych doniesień badaczy, taki rodzaj
ćwiczeń wpływa również bardzo korzystnie na poprawę pamięci - informuje
Science of us.Badacze z Georgia Institute of Technology dowiedli, że osoby, które przez 20 minut wykonywały proste ćwiczenia z podnoszeniem ciężarów, wykazywały się również lepszą pamięcią długotrwałą w porównaniu do osób, które pozostawały bierne. Badacze wykazali, że aktywność fizyczna w postaci ćwiczeń siłowych zwiększyła umiejętności dłuższego i lepszego zapamiętywania ćwiczących o 10 proc.
Choć już wcześniejsze badania wykazywały tę istotną korzyść płynącą z ćwiczeń, badacze z Georgia Institute of Technology dostrzegli jeszcze jedną zależność pomiędzy procesem uczenia się i zapamiętywania, a ćwiczeniami siłowymi.
Lisa Weinberg, autorka badania wskazała, że wykonywanie ćwiczeń siłowych tuż po nauce zwiększa szansę na to, że zapamiętamy lepiej i więcej tego, czego się wcześniej nauczyliśmy.
"W trakcie wysiłku fizycznego wydzielane są pewne hormony, które w znaczący sposób wpływają na aktywność naszego mózgu" - wyjaśnia Lisa
Weinberg.
Źródło: www.pap.pl
Źródło: www.pap.pl
Tagi: miesnie, pamiec, cwiczenia, ciezar
wstecz Podziel się ze znajomymi
03-03-2023
Najdokładniejsze systemy satelitarnego transferu czasu
Nie zawsze zegar atomowy działa lepiej niż kwarcowy.
03-03-2023
Ponad połowa chorych z SARS-CoV2 cierpi na długi covid
Przez długi czas może mieć takie objawy jak zmęczenie.
03-03-2023
Uniwersytet Warszawski będzie kształcić kadry dla energetyki jądrowej
Przekazał Wydział Fizyki UW.
Recenzje