Wczesne chodzenie spać może pomóc dzieciom utrzymać wagę
Jak wynika z najnowszego badania opublikowanego na łamach „Acta Paediatrica”, wczesne kładzenie się spać i przestrzeganie stałej rutyny przed snem może zmniejszyć ryzyko nadwagi lub otyłości u dzieci.
W badaniu wzięło udział 1258 australijskich dzieci w średnim wieku 6 lat. Okazało się, że te spośród nich, które regularnie kładły się późno spać, doświadczyły większego przyrostu masy ciała w ciągu kilku kolejnych lat niż te, które chodziły spać wcześnie.
Odkrycie to, jak twierdzą autorzy badania z James Cook University (Australia), podkreśla znaczenie czasu i pory snu oraz potwierdza zalety wczesnego zasypiania dzieci.
„Chociaż wiemy, że wczesne chodzenie spać i to zawsze o tej samej porze - zarówno w dni powszednie, jak i w weekendy - jest dla dzieci i ich rodziców trudne, to warto pamiętać, że może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka nadwagi lub otyłości w przyszłości” - podsumowuje główna autorka badania dr Yaqoot Fatima.
03-03-2023
Najdokładniejsze systemy satelitarnego transferu czasu
Nie zawsze zegar atomowy działa lepiej niż kwarcowy.
03-03-2023
Ponad połowa chorych z SARS-CoV2 cierpi na długi covid
Przez długi czas może mieć takie objawy jak zmęczenie.
03-03-2023
Uniwersytet Warszawski będzie kształcić kadry dla energetyki jądrowej
Przekazał Wydział Fizyki UW.
Recenzje