Japońska dieta cud
Tradycyjna japońska kuchnia to klucz do długowieczności, przekonują naukowcy. Dieta bogata w świeże ryby, warzywa, stanowi podstawę zdrowego stylu życia. Jednak w japońskiej tradycji istotne jest nie tylko to, co się spożywa, ale również jak i ile.
Obserwacje naukowców wykazały, że Japończycy nie tylko sięgają po produkty wysokiej jakości, ale również dbają o to, aby się nie przejadać. Statystyki wskazują, że mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni spożywają średnio o 25 proc. mniej kalorii niż np. Brytyjczycy.
"Japończycy przynajmniej trzy razy w tygodniu spożywają ryby, ich dieta bogata jest w ziarna, warzywa i produkty sojowe. Spożywają więcej tofu i wodorostów niż jakakolwiek inna nacja" - wyjaśnia dr Craig Wilcox.
Źródło: www.pap.pl
Tagi: dieta, japonczyk, kwasy omega-3
wstecz Podziel się ze znajomymi
Najdokładniejsze systemy satelitarnego transferu czasu
Nie zawsze zegar atomowy działa lepiej niż kwarcowy.
Ponad połowa chorych z SARS-CoV2 cierpi na długi covid
Przez długi czas może mieć takie objawy jak zmęczenie.
Uniwersytet Warszawski będzie kształcić kadry dla energetyki jądrowej
Przekazał Wydział Fizyki UW.
Recenzje