Kawa zwiększa wytrzymałość w sporcie
W grupie kobiet i mężczyzn rekreacyjnie uprawiających sport, wypita przed startem kawa poprawia wyniki w jeździe na stacjonarnym rowerze. Coraz więcej badań wskazuje na zwiększające wydajność działanie popularnego napoju - mówią naukowcy.
Autorzy eksperymentu opisanego na łamach pisma "Nutrients" - naukowcy z Coventry University - chcieli się dowiedzieć, jak picie kawy wpływa na wyniki wysiłkowego testu.
Badacze sprawdzili, jak w grupie 19 kobiet i 19 mężczyzn, po wypiciu kawy, zmieni się czas pokonania dystansu 5 km na stacjonarnym rowerze. Mierzyli przy tym poziom kofeiny w organizmach uczestników.
Okazało się, że na wydajność zarówno kobiet, jak i mężczyzn, zawarta w kawie kofeina miała pozytywny wpływ. Czas ukończenia zadania skrócił się u mężczyzn przeciętnie o 9 sekund, a w przypadku kobiet - o 6 sekund.
W grupie, która otrzymała udające kawę placebo - oraz u uczestników, którzy nie przyjęli żadnego napoju, nie doszło do zmiany. Według naukowców jest to kolejny dowód, że kawa zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu.
Jak przypominają, większość badań w tym zakresie dotyczyła dotąd specjalnie przygotowanej, odwodnionej formy kofeiny.
Źródło: pap.pl
wstecz Podziel się ze znajomymi
03-03-2023
Najdokładniejsze systemy satelitarnego transferu czasu
Nie zawsze zegar atomowy działa lepiej niż kwarcowy.
03-03-2023
Ponad połowa chorych z SARS-CoV2 cierpi na długi covid
Przez długi czas może mieć takie objawy jak zmęczenie.
03-03-2023
Uniwersytet Warszawski będzie kształcić kadry dla energetyki jądrowej
Przekazał Wydział Fizyki UW.
Recenzje